排名较好，首先是挑明，挑明我知道你有婚外情了，挑明我知道你没有结束婚外情。
你不挑明你没法开战，你不挑明你没法修复，你不挑明就变成一个禁忌，你不挑明变成了大家都知道一个公开的秘密。你不去挑明，你永远就在那边猜疑，你永远在那边发一些莫名其妙的火。
你挑明了，他可能会回避，没有关系，中国有句老话，躲得过初一躲不过十五。从初一到十五他有14天的间隔，在14天里，他会思考的。所以，你怎么开战是很关键的。
你挑明，无论你怎么做他要生气，不要惧怕他生气，不管他生什么气都不重要，你挑明后就结束这件事情，就不再说任何话了。
你挑明要注意你的沟通方式，千万不要用判决式去沟通。所谓判决式的沟通，就是执法人员拿着法院的判决书，强制性的让你执行。你和老公沟通，一开口就是，你这个行为是错误的，你必须和小三分开。
你在疫情期间开战，把婚外情挑明，你一定要有总体的目标和策略。总体的目标就是必须要结束婚外情。
不要管他是结束还是不结束，你要知道你定的目标是什么？你定的任务是什么？然后再具体化，再细化，设定好一个一个的小目标，设定好一个一个的小任务，逐步去完成这些小目标，小任务，较好终完整总目标。
排名较好，夫妻关系是处在冷战状态下，我们应对的方法就是挑战。
你们都在家里蹲，他还是处在冷战状态，对你不搭理，甚至你做的饭他都不吃，那你就直接告诉他，挑战他。
“老公，你跟我在搞冷战，我不接受冷战，我要求结束冷战”，这就是你要和他谈的总体的方向、总体的目标。
我们应对冷战，千万不要他跟你冷战初一，你就跟他冷战初二到十五。你这样的话只会越来越麻烦，两个人的感情变得越来越糟糕。
所有冷战的目标都是为了控制，都是为了使得你屈服。他有想法，你没付出，他就是这个目标。我们挑战这件事情，是因为我们不接受这种状态，我们要打破这种状态。
他冷战，可能是从父母那边习得的，潜移默化的，文化传承下来的冷战。
可能是你们婚后所形成的冷战模式，他怎么说你都不听，他怎么做你也不听，变成了我干脆不做，干脆不理你，反正我拿你没办法。
冷战的男人，他的心里很苦，他觉得我没有办法，我没有出路，我怎么办？你不听我的，我说了你又不懂，我多说几句你还跟我跳起来，全都是你的理。
我们很多人只知道，他跟我冷战，就说他这个人的脾气不好，性格不好。你不要忘了，他和你谈恋爱的时候，他没有冷战模式。
冷战是一种防御机制的比较后面构成，比较后面行程。
你去解决你们夫妻的关系，请你了解他的心理状态，请你把他当成一个活生生的人来对待。请你不要污蔑他，不要诋毁他，不要用那些负面的词去限定他，请你真正的看到你们夫妻两个还要过日子，就要把他当作一个正常人来看待。
那你就得要想方设法打破你们恶性的循环，你把主动权抓回到手里来，你才能够推动这层关系。
他已经觉得他搞不定这些关系了，你还抱怨他，指责他，辱骂他，辱骂小三。你想要突破当前的状态，就是要学到新的办法，学习新的模式。
冷战让人心寒，让人感觉没有未来，让人感到孤独，较好重要的是让人感到无能，没有办法，没有出路，感到绝望，你们干脆离婚得了。
在疫情期间，你用挑战的方式处理是较好合适的。
就45岁发生婚外情的解决方法，那就是马上停止。因为在现实中，很多有婚外情的男男女女的比较后面结局几乎没有一个什么好的下场。
因为婚外情伤害的不仅仅是两个家庭，可能还有双方的父母，其实伤害较好重的是你们的孩子，为了你们的家人请不要贪恋你们的一时只欢，都要赶快回归家庭，不然总有自己后悔的那日子！
正确处理方法就是：斩断婚外恋，回归家庭，经营好婚姻！
婚外恋是让你进入一种新鲜而满血的活力中了吗？其实，那是假象，试想一下，现代人的婚姻，已经很少是父母包办没有感情，大多都是打从自由恋爱进入婚姻生活的，生活是什么？生活就是柴米油盐酱醋茶！
所以，你如果入坑婚外恋，要么是离婚和排名较好者结婚，要么是维持家里家外都不放弃！可是这两种结果都是你难以坚持的，离婚再结婚，依然会进入柴米油盐酱醋茶的生活，我相信婚外恋时新鲜而满血的活力依然会消耗淹没其中！
如果幻想家里家外都不放弃，你愿意，家里家外都不会愿意，任何一方都不会任你三心二意的来回折腾的！
果断放弃。45岁已经不年轻了，没有机会从头再来。这个年龄谈爱情太较好，也根本不太可能遇到什么纯粹的爱情，较好多是互有好感，其它掺杂经济和其它的欲望。如果不放弃，会发现挺过去两人在一起，也是过日子一地鸡毛，而且还伤害了孩子和原配等很多人。
45岁，不上不下，还要搞婚外恋，赶紧的收心吧，回归家庭，对家庭负责。
到了45岁，人应该现实点，家庭成员之间，夫妻之间，日长天久，都是亲人，感情早就变成了亲情，稳定持久，就如白开水，虽说淡而无味，但却是生命之源。
如果你贪心，还要奢望激情，那就如烈酒，让你丧失理智。一旦沉湎其中，妻离子散，如果再婚，再过十年你进入老年，后妻幼子，都是你不堪承受之重。那时候，你就知道，一时的激情会付出惨烈的代价，几年的纸醉金迷会让你晚年悲惨无助。所以，赶紧刹车。
45岁婚外情，这个尴尬的年龄，处在事业的上升期，应该学会控制自己的情绪和自己的情意，毕竟，这个45岁，有孩子有老婆的，应该多想想老婆的优点，特别是老婆陪伴走过来的这么多年的不容易和老婆的好处，体贴老婆才是好男人。多和老婆沟通，带好孩子。想着自己对家庭的责任。
对于有家庭的人来说，当知家庭的责任。一个人到了中年，遇到爱情固然是这一生里幸福的经历，但作为一个有责任有担当的人来说，应该考虑陪伴你多年的伴侣孩子。应该和对面当面沟通，和平分手。
如果在婚前你们没有遇见，那段然是有缘无分的，即使是想和对方在一起，那也除非是你自己家里的感情破裂，而不是因为有别人的出现。这个世界诱惑很大，不是么？当初结婚的时候不是认定的那个人么？比较好的方法就是回到原来的样子
我觉得可以分两种方法，一、选择和平分手。
二、如何巧妙挽回，这个需要动脑筋了，不去指责，不去吵闹，应该更用心的去解决问题，要用心对他，让她或他知道你是真心爱，让他知道你的好，男人出轨无非女人变老，没有光鲜的外表和苗条的身材，但在年轻的时候不都是吗？一个好女人都会为了家和孩子，都放弃了自己，这也是许多男人过了好日子就忘本了。
女人出轨，是被男人的钱吸引的，觉得家里的男人没本事，没有外面的男人有味道，不管是谁出轨，本着道德都是不对的。
不确定你是哪一方。
如果你是背叛婚姻，有了婚外恋，那你应该权衡到底要什么，要家庭，还是爱情。权衡好了，就干脆的放弃另一方，不要以为能两者都有，不可能的。
如果你是被害人，你的爱人背叛了你们的婚姻，你就要冷静下来，之后跟你的另一半好好谈谈，他能不能回归，你能不能接受他的回归，反之，就好聚好散。
不要冲动，不值得。
01 保持冷静，理性面对，杜绝暴力等过激行为。
可以想象，当一个男人发觉自己的妻子有了婚外情，一定会感觉是奇耻大辱，尊严受到严重挑战。
在那个情境中，很多男人会失去理智，冲动地做出难以挽回的事情。比如家暴妻子泄愤，还有的会对妻子的情人进行威胁、恐吓、毒打，甚至敲诈勒索等等过激行为。而这样不理智的后果，就是用别人的过错惩罚自己，有时会让自己触犯法律，实在是得不偿失。
而这个时候，就是要像许先生一样，保持头脑的冷静，不要先急于处理这件事。而是在实在难受的情况下，找个地方发泄发泄，不要拿妻子和自己撒气。等完全清醒以后，再来面对。
02 分析妻子出轨的真实原因，了解她的真实想法。同时也反思自己，改变自己的行为，不要轻易做出决定。
我们知道，无论夫妻两个哪一个有了婚外情，绝不是一个人单方面的责任，两个人都有问题。在你遇到妻子出轨，你一定要分析一下她出轨的真实原因，知道她的真实想法是什么。
通过多方面人士对女人出轨真实案例的收集和整理，总结出女人出轨的原因，不外乎这几种：比如因为寂寞而出轨；因为遇到真爱而投入；丈夫出轨，我也要报复；无以为报，以身相许；因为利益关系被迫出轨；完全为了追求快活，水性杨花。
当然也有一些夫妻之间本身就缺乏坚定的爱情基础，感情不深，妻子为了寻找所谓的真爱，另寻新欢。也有的男人是性无能，无法满足妻子的正常欲望，而导致妻子有了外遇。所以你只有找到问题的根源所在，在和妻子的沟通中，才会更加有效。
而在我反思自己的过程中，尽量找到自己身上存在的问题。是否在长的时间里，冷淡了妻子，彼此交流太少，关心不够，忽略了妻子的感受。
既然想要原谅妻子，就针对双方存在的问题，对症下药，有利用更好处理问题，对你的未来也有帮助，坚决杜绝昨日重现今日的错误，真心实意的为妻子考虑，切身改变自己的行为。把自己不好的缺点尽快改掉，多对妻子好，妻子一定会有所触动，而回心转意。
03 为了彼此的余生，对于妻子的婚外情，尽量做好保密工作，好聚好散。
当一个男人全心全意地为了这个家，在努力拼搏，而妻子却毫不心疼，做出违背道德之事，对于任何一个男人来说，当时都是沉重打击。那种痛苦和无助，只有经历过的人，才会感同身受。
可越是在这个时候，就是考验你是否沉稳的时候，千万不要因为一时冲动，而失足成为千古恨。
如果在两个人冷静下来以后，双方互相耐心地倾听彼此的心声，选择原谅还是离婚。既然是夫妻两个人之间发生的事，就不要再让其他亲人知道了，把知晓之人努力控制到较好少。这样，既可以减少对妻子的伤害和自己的难堪，更是对自己孩子保护。
如果两个人选择离婚，就把家庭财产认真梳理好，做好财产分配，对孩子的抚养归属问题，做出正确的决定。毕竟两个人夫妻一场，都要给彼此留有情面，也不要因为是妻子的过错，而剥夺了她的一切。这样做，实在是太无情。
而你要做的，就是尽快放下前妻背叛给你造成的纠结和痛苦，振作起来，努力生活，活出个样子给别人看到。也是为自己的失去而得到更多而自信骄傲。