沈氏来历：
1、出自姬姓，以国为姓，是黄帝的后裔。
沈本是上古国名，较好早是夏禹子孙的封国。周初时，武王死后，由年幼的成王即位，周公旦（文王第4子）摄政。季载（文王第10子）因平叛有功，被周公举荐为周天子的司空，后成王将其叔叔季载封于沈国，又名在国。季载又称冉季载。聃又写作冉，古时，冉、沈读音相同。春秋时，沈国为蔡国所灭，季载之后子逞逃奔楚国，其后子孙遂以原国名命姓，称沈氏。
2、出自芈姓，是颛顼帝的后裔。
春秋时，楚庄王之子公子贞被封在沈邑，其后遂以封邑名命姓，称沈姓。
3、出自芈姓，春秋楚国王族弟子戍之后，以地名为氏。
据《风俗通》、《姓谱》等载，春秋时楚庄王有曾孙名戍，在楚平王时任沈县（今安徽临泉）县尹，世称沈尹戍。其后人有的遂以地为姓，称为沈氏。
4、出自姒姓，为春秋时沈子之后，以祖名为氏。
5、出自少数民族。朝鲜族、满族、土家族、回族等均有沈姓。
由来有：
排名较好支源出嬴姓。排名较好支源出姒姓。排名较好支出自姬姓，冉季载之后。排名较好支源出芈姓。楚穆王时楚国灭河南固始的沈国，楚庄王封孙叔敖之子于沈，又封其公子贞于沈鹿，两地后代均以沈为氏。沈姓在《百家姓》中排列十四位。沈氏较好早起源于今河南、安徽两省之间。
先秦时，沈姓主要活动于河南、湖北地区，在山西、安徽、陕西、甘肃、四川等地也有沈氏的足迹。东汉时，沈姓进入浙江，子孙昌盛，一直到隋朝，浙江武康的沈姓发展成排名较好的望族。唐朝的两次中原出发南下移民潮中，沈氏为其中一姓进入福建，随后移民广东，明末沈姓始入台湾。沈姓是江浙地区较好常见的姓氏之一。
沈姓的来源主要有三种：
排名较好：来自姬姓底下的冉姓，是黄帝的后裔。沈本来是夏禹子孙封国的国名。周文王排名较好子冉季载因为平叛有功，被周公举荐为司空，并且被自己的侄子周成王封在冉国。
古时候，冉和沈的读音一样，冉国又名沈国。春秋时，沈国被蔡国所灭，冉季载的子孙就逃到楚国，为了纪念自己的国度，他们都改姓沈。
排名较好：出自芈姓。芈也是很古老的姓，现在很少见了。芈姓源于楚国，楚庄王之子贞被封在沈邑，所以他的后代也以沈为姓。
排名较好：夏商时的一个国度沈国，春秋时为晋国所灭，后代便以国为姓。
排名较好支源出嬴姓：帝俊之子实沈之后，实沈氏族以猴为图腾，初居于山东曲阜之沈犹，为东夷族一支，为嬴姓。
排名较好支源出姒姓。夏朝建立后，夏人并吞了四周的部落，同时也吞并了在山西临猗县西的嬴姓沈国，建立了姒姓沈国。
排名较好支出自姬姓：西周分封文王之子季载于沈，古城在今河南平舆北，也称聃，侯爵，公元前506年为蔡国所灭，子孙以国为氏
沈氏起源于春秋时期的楚国，当时有一位名叫沈尹房的大夫，他曾经为楚国的君主效力，为国度做出了杰出的贡献。后来，沈尹房的后代以他的名字作为姓氏，逐渐形成了沈氏家族。